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温情风情漫漫激情环墙第一跑

http://www.cailiyun.com时间:2011-01-14  来源:米胖旅游网  点击:2612

早上6点多醒了,就想完成自己的环墙第一跑,因为看天色不错,是个阴天。先空肚测体重:kg,7点喝了一碗稀饭,吃了半块喷香瓜,体重升到

:kg。

温度℃,8:05从家里出发,走路去东门,概略600m,怕去的早了门没开,一路上散步算是热身吧。到东门口买了一张票(10),看见里面已经有几个旅游车了,团队的旅客也不少。

从东门城墙上的东侧铁匝门起跑,计时仍是用小霸王的阿谁电子表,我的表已经找到了,但早就没电了。跑了约300m城墙东侧有一个侧所,门畅开着,有点想放水的意思,但已经开跑了,不想乱了节奏,抛却。感受城墙上的砖面仍是斗劲平整的,没有我去年加入5km角逐时坑凹不服的感受。这个时刻城墙上只是偶而碰见几小我,速度节制在

分/km

的样子,跑得还算轻松吧,3分钟到中山门,9分钟时已经到了城墙的东北角了,这一段从来就没来过,没感受到长乐门的位置,还觉得这是个小拐弯呢,有点像山海关上的长城的样子。热!归正也没几小我,不影响西安人的形象,光膀子了。

13分时到了火车站,这段城墙是今年五一刚修好毗连上的,也看不出有新建的痕迹,只见几个年夜的长方形采光用的天窗,能直接看到下一层上的楼梯,也没有加防护网,对小孩子应该斗劲危险。

这时太阳偶而露出一点光线,能看到一点自己的影子,温度可能升到25℃了,汗如雨下,比泛泛都要多,直往眼镜上砸,只好卸失踪眼镜跑,人多时再戴上。22分时到北门了,这里的旅客也不少,来不及细看,仿佛门楼上写着“全国第一门”吧,路边终于看到了出租的自行车和电动车,以前想找时却不知道它们在哪里。

32分到了城墙的西北角了,感受自己还跑得蛮快,可能这一段下坡多吧,风向概略是东北。一向没发现玉祥门的位置,看见前面有个城楼,好远啊!想看一下城西新修的公园绿地,其实根柢看不清,每个城垛子之间只有2米多点,一晃而过。38分时已经感受累的要命了,才跑了约7km,只是泛泛的练习距离。

西门时约42分了,正在维修,不能纵贯跑过,向西跑过瓮城(仿佛是这么称号)这一段,比直行概略多跑了80m摆布。这时感受自己体力已经好象透支了,边跑边想,若是马拉松,得跑城墙三年夜圈,简直是要命啊!此刻自己根柢就没有跑全程的顽强毅力,可能跟跑扁船夫(跑友)也做不到,速度降到

6分/km摆布了。

到城墙西南角时约48分(其实回来后已经记得不太清了),拐弯后是更吃力,逆风,感受是慢上坡,可能和马拉松最后几km差不多,累的真想走了,咬牙坚持,不竭的用手抹着脸上的汗珠子。

60分时终于到南门了,这个时刻记得斗劲切确,此处旅客也是最多的,老外可能占一半吧。穿过人群继续前进,发现原本这一段往东的路面是最差的,凹凸不服,良多若干好多砖面已经烂了,可能是人多使用率斗劲高造成,去年加入角逐时的印象是没错的。这一段是最坚苦的,万米往后原本就练的不多,已经不愿向前看了,年夜多时刻盯着地面,意识、视力都模模湖糊的,但愿自己是睡着了跑,好熬过这段。听见一个女人在打手机,高声说她们已经环墙走了一圈了,奇异,走一圈起码3个小时,莫非她们6点多就上城墙了?我只知道东门的开门时刻是8点呢……

到城墙东北角时约1h12',记得不太清了,还剩约1km,下坡起头了,逐渐加点速。一个旅客问我是不是环墙跑,回覆是,旅客说:“厉害!”。最后400m摆布起头冲刺,速度约

5分/km,跑到起跑点看表:1h18'20"

总体斗劲对劲,时刻和自己的估算根基不异,今天体力和温度前提不算太好,对坡度也不体味,但愿下次能跑进1h15'吧。步行走向中山门,汗很是多,短裤上沿已经是一片盐碱地了。到了侧所,进去便利一下,其实早就没有意思了,想洗一下脸,没水!真差劲,风干机到是还有风,有什么用呢?!

对着年夜镜子看了半天,退到室外,日光下还能看见到自己光膀子的样子,挺白,事实下场去年室外只泅水了两次(打小霸王上学后,我午时的泅水时刻就被褫夺了)。

这时辰才感受到左脚小指有磨损过度的感受,停跑以前根柢就未察觉,莫非是多威鞋干的?脚出来一看,原本是阿谁廉价足球袜子干的,它前面的缝合处的疙瘩正好压在小指上,竟打泡了,这袜子前几天一向穿戴,跑10km到是也没事,看来:马拉松无小事啊!有良多若干好多未知的变数可能会影响你的状况。

这时辰人逐渐多了,有骑自行车跑的了,有两个小伙子骑一个双人车过来了,后面的小伙笑着给我招手示意,两人笑脸可掬地高声唱着:“我是真的太爱你了!!”,仿佛是在对城墙说,那时听着很耳熟,自己也一再了几遍,想记下来,不外此刻仍是想不起是哪首歌了

在中山门城墙的垛口上溜达着看了一会儿风光,发现起跑时见过的阿谁白衣红裤白球鞋的女人还在那儿那里,爬在垛口听墙外的唱戏的人们吼着秦腔,旁边围有良多听戏的老年人。起头往回走,看见阿谁750的偏三轮了,坐上去玩了玩,一看,前轮早就瘪了,脚踏的位置和我的太子式比也很不愉快,不外仍是蛮威风的。

下来四处望望,没几小我影,能看见的人都在500m以外,年夜年夜都人都集中在东、西、南、北四个城楼四周,这么长的城墙上能干些什么呢?爽性打滚算了,想到这里,自己都笑了……。

汗下的很慢,只好在阴处多逛逛,再到垛口上吹点风,想起来应该填补点水份,又想还不行!回去还要测量耗损的,细心看一下,其实城墙上根柢就没有卖水的处所。散步30分钟后,身上的汗根基下去了,为了文明点,穿好了背心,走回东门,这里的旅客斗劲多嘛,虽然脸上还有汗。

东门城楼上溜达了一圈,看了看风光,1800斤的明代年夜钟,用手推了推,还能敦促。还有一些攻城器械,年夜炮、云梯、抛石机之类,乐趣也不年夜。也听了听导游的讲解,没听到若干好多,人太多。下了城墙,发现一个小女孩在城洞里敲一个巨年夜的牛皮鼓,有两个,自己也试着拍了一会儿,声音是震天响,怪不得自己在城墙上面听到奇异的巨响声,还觉得是公交车的发出的,又感受不是,原本是这里年夜鼓发出的。走出东门的时辰,终于看见卖饮料的了,就在售票厅旁边。

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